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失眠，要慎重，它是你的内心在求救！

所属专辑: 克服失眠，应对失眠，走出睡眠障碍

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 9小时前时长: 12:20

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失眠是一种内心求救的表现，常常与压力大、情绪问题以及心理需求有关。睡眠质量对于心理健康至关重要，而失眠可以通过调整认知、改变行为习惯以及寻求专业咨询来改善。

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