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如何真正接纳自己，试试“转念”

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 17小时前时长: 05:12

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# 思维转变

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# 接纳自己

本文分享了如何通过‘转念’技巧来克服负性思维，包括记录消极想法、转化为积极思维和寻找支持证据，以提升自信，管理情绪，并建立行动力。建议关注柠檬心理FM获取更多支持。

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