共情是一种沟通艺术,通过同理心和理解对方的经历来建立连接。它能让人感到被看到、被了解。然而,由于个人利益冲突、自我保护等原因,我们往往难以做到真正的共情。培养共情能力的方法包括愿意倾听他人、不评判不打断地去理解对方,并且有时候沉默也是一种很好的表达方式。但需要注意,共情并非为了操纵对方,而是为了更好地理解对方。