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节目简介
# 信息过载
# 延迟满足
# 科技
# 焦虑
节目中，神经科学博士于晓丹解析焦虑的生物学机制、成因，探讨了信息过载、延迟满足如何加剧焦虑，以及如何通过认知调整和实践方法来管理和缓解焦虑。
该专辑其他节目
- E121. 人类演化的尽头在哪里？和哈佛、MIT博后聊聊「超自然」 ft. 刘鼎、沈晨杰
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- E115. 如何获得稳定的内核？和发展心理学教授聊聊自我认知 ft. 彭华茂
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- E113. 2025，你有权让自己活的更舒服 ft. 李天宇、李天域
- E112. 如何拯救我的注意力？对谈MIT脑科学博后 ft. 周亭亭
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- E110. 延误？远机位？飞行十万个为什么！对谈三十年资深机长 ft. 孟斌
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- E109. 造物主存在的证据？和哈佛脑科学博后聊聊进化论与造物主 ft. 刘鼎
- E107. AI接下来还会颠覆一些什么？对谈天才AI科学家 ft. 林之秋
- E106. 战争离我们有多远？和百万粉国际关系学者聊聊世界秩序 ft. 小Q不是导盲犬
- E105. 我们为什么总是很“拧巴”？和心理学教授聊聊是否该“伪装自己” ft. 于悦
- E104. 如何面对不确定性？和物理学教授聊聊世界的逻辑 ft. 马兆远
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- E102. 脑机接口=反乌托邦未来？对谈斯坦福脑机接口博士 ft. 颜朴苗
- E101. 太空探索发展到什么程度了？对谈SpaceX前高管 ft. Lewis Hong
- E100. 和临终关怀医生聊聊死亡：选择、勇气、痛苦与意义 ft. 郭艳汝
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- E098. 咖啡6000一杯凭什么？对谈中国咖啡师大赛主审 ft. 査老师的咖啡宇宙
- E097. 焦虑自救指南？和脑科学博后聊聊焦虑的机制与解法 ft. 余小丹
- E096. 如何用人性赚钱？金钱面前人性的易变与疯狂 ft. 三点下班【串台】
- E095. 人该如何放过自己？和心理学教授聊聊如何与自己相处 ft. 钱婧老师的会客厅 【串台】
- E094. 粮食危机离我们远吗？和农学博士聊聊农业科学前沿 ft. 成溪的试验田
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136xxxx5278:现代人现在焦虑感比较强，可能在某种程度上是因为人对时间感知的颗粒度变细了。小时候学习，大了工作，所谓规划都有通过对时间的细化来提升效率，同时还有各种数字化的实时评估（分数、钱），让你时时知道是落后与否，增加了整体的焦虑感。