导读：注定衰老，我们拿什么应对

在当前预期寿命不断增加的背景下，如何管理健康、延缓衰老成为了人们关心和探讨的话题。市面上关于抗衰老的信息鱼龙混杂，普通人很难分辨真伪。因此，从科学角度出发，了解科学共识和实用方法是非常重要的。尹烨老师选取了四本书来解读抗衰老与健康前沿的话题，希望能够帮助人们拥有一个健康和长寿的人生。这些书涵盖了不同方向的研究进展，并提供了实用方法来改善生活习惯。