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节目简介
# 情感
# 区分观察和评论
# 思考
# 非暴力沟通
通过区分观察和评论，改变思考方式，培养良好的沟通技巧，学会非暴力沟通，在人际关系中更加理解他人、避免冲突。
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- 38用“对不起”消除恶感
- 37面面俱到不如留有余地
- 36非暴力沟通有效法则：学会主动适应别人
- 35非暴力沟通需要宽容的心做桥梁
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- 32沟通与共鸣：从对方感兴趣的话题谈起
- 31拥有健康心理，非暴力沟通顺畅无比（下）
- 30拥有健康心理，非暴力沟通顺畅无比（上）
- 29善于倾听的人才是真正懂非暴力沟通的人
- 28尊重原则：尊重是非暴力沟通的基础
- 27选择对方感兴趣的话题，引导对方谈论他们自己
- 26语言探底，摸清对方脾气
- 25非暴力沟通基本要义：要带着目的去沟通
- 24非语言沟通：沟通高手必善体察人心
- 23改变思考说话的方式
- 22体会和表达感受：你的真实意图说出来了吗？
- 21褪去隐蔽的精神暴力，让爱自然流露
- 019和020：在情绪管理中，最重要的是控制自己的情绪
- 018本质上来说，解决生气问题就是情绪管理
- 017在英国，有这样一个家喻户晓的故事
- 016正确说话的第二个关键技巧，就是建立联系
- 015上面说的这个爸爸，就是个典型的冷暴力
- 014主持人指责女孩心胸狭隘，不原谅生父母
- 013而且她是个果粉，喜欢苹果的任何产品
- 012我个人觉得，一个智商越高的人，倾听能力越差
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