精选
分类
电台
社区
我的
主播入驻
APP下载
HOT
联系我们
登录
首页
>
教育
>
好习惯修炼法则
>
007 睡眠不足的坏处2:严重降低工作效率
节目
007 睡眠不足的坏处2:严重降低工作效率
所属专辑:
好习惯修炼法则
主播:
中国科学技术出版社
最近更新:
2023-07-14
时长:
02:34
播放
分享
下载
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
评论
还没有评论哦
该专辑其他节目
《好习惯修炼法则》片头
001 前言
002 身心疾病的早期预防
003 让身心达到最佳状态
004 用 3 分钟了解本章的主要内容
005 四成日本人睡眠不足
付费
006 睡眠不足的坏处 1:缩短寿命
付费
007 睡眠不足的坏处2:严重降低工作效率
付费
008 睡眠不足的坏处 3:食欲暴涨、严重发胖
付费
009 清除脑内废物方可享受生活
付费
010 必要的睡眠时间
付费
011 睡眠的质与量
付费
012 如何判定睡眠的质
付费
013 客观评价睡眠
付费
014 改善睡眠之最优方案
付费
015 影响睡眠的不良习惯
付费
016 影响睡眠的罪魁祸首:蓝光和强光
付费
017 睡前应控制使用智能手机
付费
018 定制最佳睡眠环境
付费
019 咖啡的“门禁”时间
付费
020 益于睡眠的两个好习惯
付费
021 睡前应放松
付费
022 增加睡眠时间是王道
付费
023 假日存觉有害健康
付费
024 提升记忆力的睡眠法
付费
025 小睡利于清空大脑
付费
026 如何快速驱散困意
付费
027 熬夜诱发基因突变
付费
028 夜班影响健康
付费
029 严重打鼾者需注意
付费
回到顶部
/
2.0
1.75
1.25
1.0
0.8
0.5
收听历史
清空列表