人人都有百分之百的能力,但大部分人只能利用其中的百分之十。无需担心睡眠时间过长或略短,只要过着规律的生活、饮食合理、积极锻炼,身体会自动调整好最适合的休息时间。与自己的身体相处融洽,坚持健康的生活方式。