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节目简介
# 睡眠质量
# 时间焦虑
# 手冲咖啡
主播讲述了近期因为手冲咖啡影响睡眠，以及作息调整困难导致的晚睡问题，引发了关于时间管理和对抗时间焦虑的话题讨论，分享了与时间的拉锯战和个人目标的冲突。
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