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养成好习惯，千万不要靠自律

所属专辑: 煽风点火

最近更新: 2023-12-17时长: 21:42

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这一期在克罗地亚的杜布罗夫尼克机场录制

这是《如何养成给生活加分的小习惯》的科学版

https://www.douban.com/note/672506293/?type=rec#sep

分享了两本书里的5个精华步骤

书籍：

The Power of Habit

Stick with It

Atomic Habits

一句quote

[如何支持非盈利播客「煽风点火」]

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