脑力劳动和心力消耗，可不是一碗鸡汤、小枣水能补回来的

今天由高荣荣老师和左滢竹医生一起来聊一聊脑力和心力，你在什么时候感到消耗，又在什么时候烧脑却反而感到变强？希望大家能够通过了解脑力劳动和心力损耗，可以更好的休息、为自己定制更具性价比的高效劳动，无论何时，都能从从容容游刃有余

节目文字稿：公众号@播客推心置腹

02:00 心力消耗与脑力劳动：了解身体极限与疲劳之间的区别

04:01 卧床休息却工作——孕早期出血事件

07:32 从现代医学角度探讨脑力和心力的消耗与恢复

11:18 学习的压力与脑力消耗：如何保持心神的滋养？

15:02 神的状态与体内阳气的对应关系

18:49 脑力消耗与心神消耗——能源消耗过程。

22:37 滋补品虽好，身体却不一定能享福

30:10 别再怪自己拖延症了，你可能只是气血不足

33:57 完美主义也是拖延症的始作俑者之一哦

37:41 学会接受低能量状态，设定目标保证链接度——自律要适你，而不是死规则

41:29 为心构建稳定的核心圈