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最近更新: 2023-09-19时长: 11:27

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精进这本书主要讲述了认知技巧和方式以及如何提升专注力。通过正确判断事情的重要性和选择一个相对简单的外部环境可以帮助我们提高注意力。同时，我们需要意识到生活、工作、学习等方面是一个有机整体，在整合中寻求和谐才能更好地进入专注状态。最终目标是不断减少无关事物，将注意力集中在真正重要的事情上。

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