本节目内容主要围绕男性心理健康和性生活质量展开,介绍了男性面临的压力和导致勃起功能障碍的原因。同时提供了一些减轻压力、增强自信和改善夫妻关系的方法。通过放松身心、睡眠调节、运动锻炼等方式来减轻压力,同时建议采用正念练习来提升自信。此外,与伴侣进行沟通也是解决问题的关键。