节目

失恋了很痛苦怎么办？被分手怎么办？如何走出失恋的伤痛？

所属专辑: 张霞情感说

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 1天前时长: 06:38

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# 情感

# 失恋

# 社交重建

# 情绪管理

节目中提供了应对失恋的五步策略：1) 接受现实并设定悲伤期限；2) 情感释放，如倾诉、创作和参与活动；3) 自我成长与反思；4) 社交重建，扩大社交圈子；5) 心理调试，可能需要专业咨询师的帮助，以及学习情绪管理和保持乐观态度。

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