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节目简介
# 现当代
# 睡眠质量
# 三寸长寿
# 四寸无忧
# 中国通史
古人通过观察发现了枕头高度与睡眠质量之间的关系，并总结出了“三寸长寿，四寸无忧”的养生俗语。合适的枕头高度能够撑起颈椎、放松身体、提高睡眠质量。这一智慧至今仍然有指导意义。
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