节目

11月30日的作业

所属专辑: 2023年11月30日
主播: dou65
最近更新: 2023-12-18时长: 06:07
2023年11月30日
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节目简介

# 心悦式

# 生活

# 坐姿

# 站立三举手视频

11月30日的作业内容主要围绕着站立三举手视频、心悦式和坐姿。其中,站立三举手视频介绍了正确的动作要领;心悦式则是一种特定的体位练习方法;而坐姿则包括了棍杖式和手杖式两种不同的坐法。通过这些内容,可以学到正确进行这些动作和体位,并提升身体柔韧性和平衡能力。

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