登录
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介
# 清理经络
# 生活
# 张力三式
# 呼吸控制法
2023年12月6日的瑜伽练习中，重点介绍了张力三式和呼吸控制法。张力三式是一种身体放松、眼睛聚焦前方的姿势，通过屈髋、蹲下等动作来锻炼身体。呼吸控制法则是通过左右鼻孔交替呼气来清洁经络，并提高对内在生命能量和头脑波动的控制能力。这些练习有助于提升专注力、情感调节和欲望管理，以及意识与无意识状态的平衡。
评论
还没有评论哦
蜻蜓FM倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！
信息网络传播视听节目许可证：0922681网络出版服务许可证：（总）网出证（京）字第128号出版物经营许可证：新出发沪批字第N6911号
ICP经营许可证编号：沪B2-20040650企业工商信息公示
Copyright © 2011-2025 上海麦克风文化传媒有限公司 All Rights Reserved
回到顶部
/
收听历史
清空列表