03｜《成长型思维》：从今天起，不再为身上的标签所累所苦。

每个人都有自己专属的高难度任务，无论工作还是生活，就像游戏里的打最终boss一样。

但我们会发现，在我们的装备库里，与之匹配可以解决问题的武器、技巧少之又少。

幸运的有一样武器，它叫做成长型心态，可以装备我们本就不太充足的武器选择。

这种武器，已经被很多世界知名的心理学家进行了研究，在他们的著作或者研究中，已经有了很多的结论和延展。

今天我和大家聊聊这些研究和我自身的实践得出一些感悟。

让我们试着去掌握这一门化高难度任务为游戏的生活艺术、策略，从而让我们的人生变得更好。

时间线：

00:29 为什么要在现在这个时间点，当下充满处处充斥高难度挑战的人生，聊成长型心态 ？

09:40 成长型心态到底是什么意思？对我们有什么价值？

23:00 成长型心态如何应用到现实生活中之方法一：给自己多用动词，少贴标签

30:11 方法之二：压力增强型心态

参考资料

1. 《Growth Mindset》 / 《终身成长》 作者：卡罗尔·德韦克

2. 《How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset》 Huberman Lab

3. 《Dr. Alia Crum: Science of Mindsets for Health & Performance | Huberman Lab Podcast #56》 Huberman Lab

4. 《How to Enjoy Doing Hard Things (ft. Ali Abdaal)》 Mark Manson