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节目简介
# 情感
# 情绪
# 进化
# 信号塔
文章强调了情绪在生活中的重要性，指出没有情绪可能导致生命停滞，情绪是进化和人际关系的信号。它解释了情绪背后的逻辑，包括情绪与认知、过去经历的关联，并提出了ABC情绪疗法来处理情绪问题，即识别诱因、看法和结果，强调情绪反应实际上源于对事件的看法而非事件本身。
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