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去除情绪，路况立刻清晰

所属专辑: 《知行心学笔记》

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呈文学长

最近更新: 5分钟前时长: 03:08

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# 专念练习

# 自我疗愈

# 文化

本文围绕情绪管理，提供了四种实用方法：与他人交流以获得第三方视角、适当发泄情绪、进行专念练习（如三三三法则）以及书写来释放内心压力。这些方法有助于消除情绪干扰，提升生活和工作的清晰度。

呈文学长置顶:评论【情绪】，可申请加入「新青年学社」，一个启发内在能量的共修场，向内求向内修，建立顶级的心力系统。

2024-12-06

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