53.不会休息的人：为什么一闲下来，我反而更焦虑？

我邀请 Toby 和小白一起聊了聊我们三个人完全不同的生活方式：有人习惯通过计划获得掌控感，有人更相信“把人生拉远一点看”，有人则天然更相信自己的身体和欲望。

聊着聊着，我们从“怎么放松”，一路聊到了计划性焦虑、AI心理对话、短视频成瘾、兴趣与恐惧驱动、竞争与羞耻，以及一个越来越难回答的问题：

如果我不再用焦虑逼着自己前进，我还知道自己真正想要什么吗？

00:55 五一假期：我们真的会休息吗？
07:05 为什么一闲下来，我就忍不住做计划？
15:22 计划为什么会变成我的安全感？
26:53 身体不会欺骗你：三个人如何面对焦虑
37:40 「安排放松」还算真正的放松吗？
40:15 不做计划以后，我刷了一整天短视频
42:57 问题真的是“成瘾”吗？
56:56 兴趣驱动，还是恐惧驱动？
1:15:30 从身体出发：允许自己试错
1:19:52 我真正想要的，到底是什么？
1:21:12 不知道自己想要什么，也可以吗？
1:23:28 我们各自真正的“天赋”是什么？
1:33:28 我想赢，还是我只是害怕失败？
1:35:17 童年、考试与害怕被否定
1:43:01 探索自己，是一个长久的课题