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不知不觉的焦虑

所属专辑: 成长认知

主播:

西呱公仔

最近更新: 3小时前时长: 05:38

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文章讲述了现代社会中普遍存在的焦虑现象，区分了现实性焦虑和病态焦虑，并提出了解决焦虑的有效方法，如认识焦虑、设定目标、提升相关技能和保持生活平衡。强调了正确认识和处理焦虑的重要性，以及调整非理性认知的必要性。

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