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节目简介
# 都市生活
# 焦虑症
# 抑郁症
# 娱乐
节目中探讨了都市生活中常见的心理健康问题，如焦虑、失眠和抑郁症，嘉宾佳佳分享了自己与抑郁症的经历，并强调运动和情绪管理的重要性。节目中提到情绪波动的不可预测性和对运动过度作为情绪发泄的风险，提醒听众保持适度运动和关注情绪健康。
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