27.父母离异，不是你造成的

这期聊的是我小时候父母离异又复合的经历。

我之所以分享这个话题，是希望能给有类似经历的朋友一点帮助。父母离异不是你造成的，你不必一直背着这个负担。

这期里我分享了——为什么父母离异的孩子会有"离轨者"的感觉？为什么沟通是如此重要？为什么不必羡慕别人的家庭？以及如何面对和宣泄自己的情绪。

如果你也曾因为父母离异而觉得自己不配幸福，或者一直被过去的创伤困扰，希望这期内容能给你一点安慰。

⏱️ 时间轴

时间内容要点

01:14父母离异不是孩子造成的

02:06离轨者：哪边都不是家

05:30孤独感，自己慢慢领悟发生了什么

08:23父母沟通的重要性

11:51不是你的错，要学会平等尊重和沟通

16:20不必羡慕别人的家庭

18:44拥有的东西是拿命换的

25:49情绪宣泄：唱歌、哭出来

28:21创伤应激反应，情绪要排解不要憋回去