28.父母离异后，我花了很久才相信自己值得幸福

这期聊的是父母曾经离异带来的影响，以及我对幸福的一些想法。

我小时候父母曾经离异过，虽然后来复合了，但这段经历让我产生了一种不配得感——觉得自己不值得幸福，不会相信别人，遇到喜欢的人也不敢争取，甚至会嫉妒、挑拨关系。现在回头看，当时的处理方式很幼稚，但也理解那时的自己。

这期里我分享了一些思考——为什么不是自己的缘分就不必执着？为什么社会规定的"30而立""该结婚了"这些时间表只是枷锁？为什么祝福别人幸福，反而能让自己更接近幸福？

还有我对内心宁静的理解。孤独不是坏事，它恰恰说明你有可以利用的时间。当你内心宁静了，很多正向的东西都会随之而来——更好的人际关系、更平和的情绪、更松弛的状态。

如果你也曾因为原生家庭的影响觉得自己"不配"，或者正在被社会的催婚焦虑困扰，这期内容也许能给你一点安慰。

⏱️ 时间轴

时间内容要点

01:04小时候嫉妒的经历：喜欢的人和同学在一起

02:15不配得感：觉得自己不值得幸福

05:21不要拷贝父母的相处方式

07:38祝福别人的幸福，不必执着于那个人

14:48批判催婚和"30而立"是人为的枷锁

18:16人生重在过程，不是追求结果

22:44孤独是可用的时间，内心宁静才最重要