EP57. ”高敏感人格“是正当化自己不行动的借口吗？

嗨，大家，欢迎回到鹿七七的愿望书。今天一起谈谈 高敏感型人格 的感受和成长点吧。
01:28 近况和话题引出
* 为了“按时毕业”拼了
* 别人帮我做被试各种，我却不愿意会帮？
* 我是开始变自私了还是有些心理课题待解决？
* 我是真的不太喜欢被麻烦，还是对 “回报契约”的抗拒？
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16:27 高敏感型人格（Highly Sensitive Person, HSP）——大脑处理信息的方式不同
* D.O.E.S 四特征 | D: 深度加工、O: 容易过度刺激、E: 情绪反应强烈、S: 感知细腻
* 想太多、容易自责（D）
* 社交一两个小时就筋疲力尽（O）
* 别人一个细微情绪就察觉到并开始内耗（E + S）
* 主动和被动的人谁更有掌控权？
HSP的核心机制：信息处理深入 + 情绪接收丰富 + 刺激耐受低。
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24:34 内耗爆点——我不是不上心，只是太怕消耗
* 为什么我总是懒...去小宇宙查看完整单集简介
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