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节目简介
# 个人成长
# 教育
# 日记
# 脑力规划
本篇围绕如何写个人成长日记，强调脑力规划的重要性，通过自由联想和避免批判性思考，挖掘内心深处的情感与想法，培养创造力和自我表达能力。通过日记记录生活变化，关注个人成长与内在情感，鼓励以非传统方式如‘垃圾写作’来突破自我，发现生活中的真实故事。
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