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天涯神贴：如何控制焦虑和内耗！

所属专辑: 天涯神贴1000篇丨绝世隐学合集

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天涯神贴柒点哥

最近更新: 6小时前时长: 05:13

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# 内耗

# 焦虑

# 自我成长

# 大脑构造

帖子分享了如何通过理解大脑构造（杏仁核和前额叶的作用）来控制焦虑和内耗。杏仁核负责情绪反应，前额叶则负责认知和决策，两者需平衡。年轻朋友由于大脑发育未全，易受情绪影响。建议通过提升前额叶功能来抑制过度的情绪反应。

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