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天涯神贴：抵消熬夜的伤害！

所属专辑: 天涯神贴1000篇丨绝世隐学合集

主播:

天涯神贴柒点哥

最近更新: 1天前时长: 03:09

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# 免疫系统

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# 皮肤变差

文章讲述了熬夜对身体的多种负面影响，如大脑功能减退、皮肤问题、免疫系统失调和肝脏受损。提供了解决方案，如光唤醒、补水、午休、运动和饮食调整等，以帮助抵消熬夜的伤害，但强调了避免熬夜的重要性。

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