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天涯神贴：注意力自救指南！

所属专辑: 天涯神贴1000篇丨绝世隐学合集

主播:

天涯神贴柒点哥

最近更新: 19小时前时长: 06:11

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注意力缺失导致效率低下、焦虑和拖延。通过减少无意义的分析、隔离手机干扰、安排无聊时间等方法，改善认知视角，提升前额叶皮层功能，打破无效努力的恶性循环。

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