颂钵冥想 | 身体扫描，适当放空脑袋。

颂钵作为声音疗愈的工具，作用在人体，可以通过共振，绕过人的意识，直接作用在身体层面，本练习引导脑袋等部位放松，从而达到良好的睡眠状态。

在颂钵冥想引导下，逐渐放松额头、头发、头顶等部位，让你精神百倍，享受轻盈的状态。

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