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节目简介
# 内耗密码
# 教育
# 情绪内耗
# 焦虑
情绪内耗密码揭示了过度内耗的普遍问题，分析了内耗的深层原因，如过度期待、外界影响和比较心态，并提供了从源头上摆脱内耗的方法，包括明确目标、克服恐惧和调整人际关系。
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