012 「旧识」意识不到的伤害（CPTSD）-读《不原谅也没关系》说说原生家庭给带来的伤害与恢复

今天我们课题分离一下，说一下原生家庭带来的伤害，以及如何来对他进行恢复

00:26 阿德勒关于原生家庭伤害的本意

01:27 CPTSD-复杂性创伤后应激障碍与它的复杂性

10:37 如何对自己的CPTSD的症状的观察

13:45 对于情绪闪回的管理

22:51 缩减（内部与外部）的批判者

27:54 （再次）哀悼，与过去告别，迎接新的世界

本期局中人

图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。

本期书单

不原谅也没关系  【美】皮特·沃克

妈！这是我的人生：令人又哭又笑的母女成长实录  王食欲；永爱