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41.21天习惯效应

所属专辑: 每天一个小启示

主播:

C昊宇

最近更新: 2024-12-18时长: 05:02

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# 二十一天习惯效应

# 重复

# 自我成长

# 心理学

二十一天习惯效应揭示了行为和思想通过重复会形成习惯，习惯的力量极大影响人生。要养成好习惯需坚持，改变坏习惯需激发欲望并得到支持。习惯的养成分为刻意不自然、特意自然和不经意自然三个阶段，强调循序渐进的重要性。

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