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介绍：分享我快速走出焦虑症的心得体会
1.分享我成功走出焦虑症的经验和方法
2.学改变面对生活的心态
3.学会如何放松和平静
4.培养积极乐观阳光的心态
专辑详情：
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简介
分享我快速走出焦虑症的心得体会
1.分享我成功走出焦虑症的经验和方法
2.学改变面对生活的心态
3.学会如何放松和平静
4.培养积极乐观阳光的心态
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快速走出焦虑惊恐、强迫、失眠、疑病专辑列表(13个)
节目名时长更新时间
焦虑来袭快速身体扫描，即时放松身心
01:202024-12-15焦虑症的自救：停止精神内耗，找回自我力量
01:302024-12-16灾难性想法来袭时，焦虑者如何保持冷静？
01:522024-12-17从焦虑到平静，需要多久？你的恢复速度由什么决定？
01:182024-12-18惊恐发作的背后，究竟是什么原理在作祟？
02:132024-12-15"无为而治：这种古老的智慧如何帮助我们面对焦虑？
01:232024-12-21焦虑与感冒，谁更影响你的生活？
01:332024-12-22冥想如何改变大脑，帮助我们减轻焦虑？
01:232024-12-23如何让焦虑者的大脑从胡思乱想中解脱出来？
01:332024-12-24惊恐发作：有没有简单易行的缓解方法？
01:442024-12-25科学证明的焦虑恢复方法，你了解多少？
02:002024-12-26焦虑康复六步法：重拾内心的平静与力量
01:592024-12-27系统脱敏法：它如何改变我们对焦虑刺激的反应？
03:382024-12-28
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