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你所向往的自律生活，《自控力》里都有答案

所属专辑: 一分钟荐书 | 宝藏之书：不读会后悔一生

主播:

筱静静笑

最近更新: 2025-04-19时长: 01:49

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# 自我控制

# 自律生活

《自控力》是一本关于自我管理与行为改变的宝典，强调通过日常训练提升自控力，抵制诱惑，追求内在满足而非外在认可，并提倡认识自我、关心自我以建立强大的自我控制基础。阅读这本书能帮助我们在面对诱惑时做出正确选择，促进个人成长。

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