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节目简介
# 深度沉浸
# 学习专注
# 教育
# 专注力
深度沉浸是一种关键能力，它涉及到主动选择信息、极度专注、有效反馈和在拉伸区练习。通过刻意练习，人们可以提升专注力，跨越舒适区，从而在学习和生活中达到更高的层次。进化带来的压力和困扰可以通过这种沉浸式的方法得到缓解和提升。
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