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哈佛大学医学院博士后王芳分享了SMART压力管理方法，结合东方养生理念，强调呼吸和情绪管理的重要性。这套体系科学有效，适用于各种生活场景，提倡主动应对压力，通过放松训练帮助青少年调节情绪，应对教育压力，是疗愈经济的一部分。
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