90%焦虑来自工作，试试“精神离职”

你好，我是暖阳。最近有朋友总在抱怨说自己因为工作，每天被搞的焦虑、烦躁、心慌、抑郁，因为工作，生活/家庭都是一塌糊涂，90%的焦虑都来源于工作，不知你有这样的感受吗？曾经我也经历过类似的情况，被折腾的够呛后我学会了放下，学会在职场有松弛感，才发现其实工作的时候真的不必用力过猛。如果你正身在职场，也在为工作痛苦，分享五个帮我走出职场痛苦期的方法，希望可以帮助你减轻你职场的厌倦和内耗。第一点拒绝用工作的责任感来绑架自己，你现在的痛苦，可能正是因为你对工作太有责任感了，请停止加班加点和努力上进。工作是需要团队合作共进的，不是你牺牲所有的时间就能带来很好的产出，开始尝试一下，只负责做好自己份内的工作，或许你会变得轻松起来。第二点，职场上不必动真感情，学会用渣男的心态对待老板和同事，不要在意领导和同事对你的评价，他们的评价，只代表他个人的主观意识，并不代表你的价值。如果领导只是会批评你，说明他的管理能力也非常一般。因为我见过很多高层的大佬都是就事论事，不会随便评价下属。