果然！七天养成一个习惯！

春节习惯与生活趣事
春节假期后，主播萌豆调侃自己因“七天习惯养成失败经历”导致开工后难以进入状态，引发听众共鸣。节目中穿插多个生活片段，如童年“压岁钱藏钱意外发现”——将压岁钱藏于花瓶下时意外发现更多现金，从此养成翻找花瓶的习惯。
游戏与恋爱吐槽
萌豆分享火锅店偶遇“火锅店狼人杀偷吃事件”，观察到“上帝”趁玩家闭眼偷夹肉片。表弟在街机厅“拳皇游戏高手挑战赛”连胜多人，自称因多读一年书变得更聪明。前台“恋爱脑军师升级军阀”的吐槽，调侃恋爱脑行为让军师无奈放弃指导。
家庭与消费日常
郭大侠通过“冷战和解转账技巧”试图与妻子和好，却被要求“一句话说完”金额；李逍遥因“手机贴膜气泡难题”求助专业人士，被摊主调侃技术不足。此外，寒假学生吐槽“寒假作业压力倍增”，初一学生感叹作业量堪比高中。
听众互动与产品推广
节目穿插听众留言，如“手工皂护肤用户反馈”中用户称赞产品温和滋润；幽默互动包括算命先生用“算命先生八字解析”快速解决闺蜜焦虑，以及理发师对顾客“不太聪明发型”要求的迷惑回应。萌豆顺势推广“蜀山小卖店”手工皂，呼吁听众支持。
幽默结尾与下期预告
节目以爷爷调侃亲戚“挣到钱开摩托车放屁”等段子收尾，并预告下期互动话题“过年吃什么”，听众搞笑回复“麻辣空气”“夏威夷果不开壳”等，延续轻松风格。