027| 一封专属高敏感人的缓解内耗指南

你是否曾因为别人随口的一句话，在心里反复回放好几天？
在一段关系里，你是否总是像个精密雷达，时时刻刻捕捉对方的情绪，却唯独忘了自己？
本期节目，我想从那个“不敢开空调的夏天”聊起，分享高敏感者（HSP）如何从过度的内耗中抽离，并在独处中找回属于自己的能量。
高敏感不是缺陷，而是一份关于感知力的礼物。
💜时间戳子~
00:26你不是“事儿多”，你只是拥有一台高分辨率大脑
05:41什么是“依恋”? 什么是爱？
09:04人生的发展的终极目标就是拥有“独处能力”
15:14实操指南：5 种高敏感者必备的“回血”仪式
27:23高敏感是一份最珍贵的礼物
BGM:
片头： 马友友 - Libertango
片尾： Saint Motel - You Can Be You
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