开新篇｜迈出第一步，连滚带爬走出浪浪山vol.00

听着像个晚安电台，其实全新的探索之旅。

这是我们的第一期节目，作为这个栏目的序言，这是我出发的第一步。我相信定位和内容会不断清晰和完善，希望你能陪我走下去，见证一档节目的真正诞生。

总想把节目介绍的唯美一点：远离那片喧嚣，把你归还给你。路在脚下，也在心头，我们都有走和不走的自由。

可是太朦胧了，都不知道我在美什么。所以，就改直白现实版：伪治愈派，边崩溃边自愈的底层小妖，聚焦普通人的每一次“微行动”，可能那个行动是无效的，也是值得的。

最终，我想，能连滚带爬，走出困住自己的浪浪山～

时间轴亮点​

00:00 走出内心的浪浪山：从知到行的距离​

探讨 “知易行难” 的困境，结合制作播客的挣扎，拆解精神与行动的落差，心若自由，何处不是自由。​

05:35 寻找内心的庄稼种子：对抗现代生活中的精神虚无​

浅谈现代人睡眠困境与时间焦虑，分享苏格拉底的对话，杂草是除不掉的，我们要做的是为土地种上庄稼。​

10:20 ”what I want“和”what I love“：分享陈果老师的经典语录

“what I want”代表的是你的欲望，它永不知足，而“what I love”虽不能至，心向往之，能拥有就很满足。

11:31 从好学生到现实挑战：认知的转变和做出选择的依据​

分享 “好学生” 到面对现实的成长转变，提及职场性别偏见、生活压力，反思选择与代价，探讨身份角色冲突。​

18:16 从痛苦中成长：心灵与身体的转变​

从苦难中学会以悲解悲、在认知与现实碰撞中成熟，分享自发减肥的转变。改变不是因为听了某句话，而是时机到了，自发地从被动到主动。

20:46 主题曲《走出浪浪山》：我们一起慢慢走

山还在哪里云在游，我们都在途中慢慢走，哪怕只前进半步，都该为自己加油，路在脚下也在心头。

🎵点击听歌：网易云音乐-走出浪浪山🎵

BGM：

David Davidson - Think Of Me

Fabrizio Paterlini - L'airone

Fabrizio Paterlini - Girasoli e lavanda

Back-Roberto Attanasio

Ashram - Fragile

感谢你看到这里。

主题曲是我创作的，内容是我写的，后期是我剪的，我是一个慢热的人，你别跑，我们慢慢认识。

我这个人真的还蛮好的（呲牙）