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该专辑其他节目
- 01 前言
- 02 第一节 情绪平衡法
- 03 第二节 情绪平衡法的具体操练
- 04 第三节 情绪平衡法是从内在出发的方法
- 05 随时与呼吸同在，情绪自会改变
- 06 观息法的具体练习步骤
- 07 观息法练习中的常见问题 1-4
- 08 观息法练习中的常见问题 5-8
- 09 观息法练习中的常见问题 9-11
- 10 观息法练习中的常见问题 12-14
- 11 观息法练习中的常见问题 15-18
- 12 观息法练习中的常见问题 19-23
- 13 观息法练习中的常见问题 24-25
- 14 如何用观息法化解情绪
- 15 活在当下——练习观息法的结果
- 16 睡眠是情绪的镜子
- 17 导致失眠的六种心理因素
- 18 用观息法来”治“失眠
- 19 观息法治失眠的常见问题 1-4
- 20 观息法治失眠的常见问题 5-10
- 21 认清情绪的本来面目
- 22 压抑情绪会导致身体的红灯
- 23 保持无常心态，烦恼不复存在
- 24 有什么用的观念，就有什么样的情绪
- 25 情绪来自我们的看法
- 26 重新调整期待
- 27 盲目追随他人，压抑了自己的本性
- 28 “自我”的形成
- 29 我们眼前的镜中人生
- 30 透过别人，我们看到了自己
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