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节目简介
# 情感
# 锻炼
# 压力
# 姨妈
在关心女生时要注意不给对方过多压力，同时要学会控制自己的情绪。锻炼时间因人而异，需根据个人情况确定。处理约会压力可以通过觉察自己和对方的情绪，并运用聚光灯技巧来增进互动。
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