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【生活】专家提醒!午休不一定非要睡着

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 7小时前时长: 00:54

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根据白皮书数据，多数人（7成以上）有午休习惯，方式多样，包括在床上、桌上、沙发上或躺椅上。专家建议午休以放松为主，时间控制在20-40分钟，以提高下午工作效率和保证晚上睡眠质量。

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