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# 内心禅静坐
# 观照身心体验心性自在
# 生活
# 黄庭禅坐
黄庭禅坐是一种内心禅静的修行方法，通过观照身心体验来达到自在与解脱。在静坐过程中，要放松身体、观察各部位的感受，并保持平等无抵抗的态度。通过觉知和观察，可以逐渐培养定力和智慧，从而解脱情绪挂碍，获得清明安宁的心灵。
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便知天下事:为什么每次都播放都会有停动
益新花生米:非常不错
177xxxx6665:我手腕有轻微的骨裂，打石膏了，休息一阵子，胳膊不太疼痛了，可以练站桩吗？清指点一下！
黑黑:喜欢
苍狼:我禅修昏沉过去了
万里孤峰:大师好！！！！
小鸟:谢谢大师！
某:嗯
马耀华:不该加广告