强迫盯上我们该怎么办

为什么强迫和焦虑会找上我们？我们能怎么办呢？很多朋友一定非常好奇，看着身边的朋友都能开开心心，而只有自己这么焦虑不安，整天的疑神疑鬼。其实，这是因为我们可能具有神经质特质和受到精神交互作用的影响。神经质意味着想得太多了，一点小事一旦上了心就很难放下。而精神交互作用则是指一个偶然发生的机会或提醒让你注意到了一件可怕的事情，并且越想越害怕。要解开这个心结、重获自由，可以尝试森田疗法，即顺其自然为所当为。不要总想着摆脱害怕和担心，它们都是正常人该有的情绪，任其发生，一切负面能量也会逐渐消失殆尽。