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节目简介
# 饮食
# 抗衰老
# 生活
# 健康生活方式
专家建议通过调整饮食（富含抗氧化营养素、优质蛋白质、地中海饮食法）、改善生活方式（充足睡眠、减少压力、防晒护肤、戒烟、减少久坐）来延缓衰老并提高生活质量。
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