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【生活】原来午睡还有这么多讲究！

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 2天前时长: 02:18

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午睡对健康有益，但时间不宜过长，一般建议6-40分钟。过长可能导致死亡风险增加，尤其是对失眠者和特定人群需谨慎。专家建议保持良好的午睡习惯，但个体差异需考虑。

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