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【生活】怎样午睡才健康？这些小tips请查收

所属专辑: 中原头条

主播:

蜻蜓河南

最近更新: 1天前时长: 02:15

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午睡对健康有积极影响，但需控制在适当时间（不超过1小时），过长可能导致死亡风险增加、痴呆风险上升、肥胖问题及中风风险。研究强调了午睡时长管理的重要性。

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